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Dysomnie: signification et causes

Dysomnie: signification et causes


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Les dysomnies sont des troubles du sommeil, ils peuvent avoir des caractéristiques différentes et ils doivent pouvoir distinguer les uns des autres et à leur tour de la difficulté au repos qui peut découler d'autres causes ou situations et qui doit être résolue à la racine. Si vous l'interprétez comme un problème de sommeil vous risquez de "perdre du temps" à guérir le symptôme et non ce qui se trouve à sa racine.

Parfois à dysomnie d'autres rejoignent les troubles mentaux, d'autres fois, ils représentent la cause déclenchante, même dans ce cas, ils sont délicats et tout sauf de simples évaluations qui doivent être effectuées par des étrangers.

Dissomnie: signification

Ce type de trouble fait partie du groupe primaire, avec parasomnie. Ce sont ces problèmes qui peuvent nous gêner à la fois lorsqu'il s'agit de s'endormir, et lorsque les difficultés sont rencontrées lorsque vous dormez déjà et que vous vous réveillez sans raison et avant l'heure de vous lever.

Ils peuvent avoir un impact à la fois sur la quantité de sommeil quotidien et sur sa qualité, mais aussi pour les mêmes heures de sommeil, sur les heures qui peuvent être anormales et ne pas suivre les cycles circadiens, précieux pour notre bien-être.

À la base du dysomnie, il peut y avoir des facteurs très différents, du stress et de l'anxiété à la consommation de substances psychotropes, des habitudes incorrectes ainsi que certaines affections physiques qui affectent également le sommeil.
Il existe cinq types de dysomnie: insomnie, hypersomnie, narcolepsie, troubles du sommeil liées à la respiration et aux troubles du sommeil du rythme circadien.

Dysomnie et parasomnie

Pour comprendre la différence entre la dysomnie et parasomnie, puisqu'il s'agit toujours de mal dormir, voyons deux brèves définitions. Les premiers sont les troubles du sommeil qui affectent le début ou la poursuite du sommeil en le modifiant en quantité, en qualité ou en rythme. Autrement, les parasomnies sont des problèmes qui affectent les rêves et qui se concentrent principalement aux stades de l'enfance et de l'adolescence.

Un remède naturel pour les deux est de certainement le mélange de Melissa et Valeriana en capsules qui peuvent également être facilement achetées en ligne, pour quelques euros, pour essayer comment ces herbes précieuses peuvent nous aider à lutter contre les troubles du sommeil, le stress et l'anxiété. D'une part, la mélisse possède des propriétés antioxydantes, sédatives et analgésiques, ld'autre part, la valériane est capable de réduire l'anxiété et l'impact sur les troubles du sommeil et de traiter les états stressants. Une autre combinaison gagnante est celle de Melissa, Hawthorn et Passiflora, en comprimés, à ce lien.

Dysomnie: symptômes

Chaque dysomnie différente se manifeste d'une manière différente, les symptômes doivent donc être observés de temps à autre. Commençons par l'insomnie, qui est peut-être le trouble du sommeil le plus connu, la définition correcte n'est pas toujours connue. Ce terme indique la difficulté à s'endormir, le sentiment de ne pas pouvoir dormir ou de rester endormi pendant une longue période.

Il existe différents types d'insomnie dont, par exemple, l'insomnie transitoire, l'insomnie à court terme et chronique, je vous invite à explorer ce type de dysomnie à lien dédié

Allons-nous en hypersomnie, trouble du sommeil qui se manifeste par le besoin de dormir plus que la moyenne d'heures avec une grande difficulté à se réveiller. Les malades peuvent avoir des besoin de faire des «siestes» et ce n'est pas une question de paresse.

Différent est le narcolepsie ce qui conduit à une somnolence excessive pendant la journée. Même si vous dormez suffisamment, vous vous sentez somnolent pendant la journée et avez des crises de sommeil soudaines après lesquelles vous vous sentez reposé. La narcolepsie peut être confondue avec la cataplexie mais ce sont deux problèmes différents. Cette dernière consiste à s'effondrer au sol sans pouvoir bouger mais en gardant conscience, suite à une forte émotion.

Le quatrième type de dysomnie est le trouble du sommeil lié à la respiration et survient lorsque le sommeil est interrompu en raison d'une pathologie respiratoire, il ne s'agit pas d'un trouble mental ni lié aux effets physiologiques directs d'une substance.

Mais quand tu souffres d'un perturbation du rythme circadien du sommeil vous avez un problème avec le rythme du sommeil, vous l'interrompez continuellement et vous finissez par dormir de manière déséquilibrée, peut-être pas moins, au niveau des heures, mais de manière désordonnée. Quand cette dysomnie est très forte il peut être très difficile de mener une vie normale, de travailler et d'avoir une vie sociale régulière.

Dysomnie: enfants

Les enfants peuvent et comment souffrez de dissomnie en plus de la parasomnie, ils ont très souvent du mal à s'endormir ou à se réveiller fréquemment la nuit, sans parler les réveils matinaux aussi ... tôt!

Parfois c'est juste une question d'habitudes inadéquates qui peuvent être corrigées, mieux vaut les prévoir immédiatement pour qu'elles grandissent avec un mode de vie correct et… se reposer! Un enfant qui a du mal à dormir, n'a pas la sérénité de ceux qui "ronflent" tranquillement toute la nuit, tout comme cette considération s'applique aux adultes.

C'est important changer les habitudes et fixer des règles, peut-être avec un léger impact, l'encourageant à se coucher à une certaine heure et ne l'envoyant pas au lit avec le chronomètre en main. Il y a des cas dans lesquels il y a une dissomnie derrière difficultés comportementales ou sociales qui à ce stade doit être abordée, et pas seulement pour mieux dormir. Les problèmes de sommeil peuvent également nous alerter sur d'autres problèmes qui ne sont pas apparus jusqu'à ce moment-là.

Dysomnie néonatale

Même le nouveau-né peut avoir problèmes de sommeil, avant de les étiqueter comme tels, cependant, essayons de voir comment le petit progresse et si c'est une chose temporaire qui peut être résolu avec un peu de patience, attendant qu'il grandisse et prenne des mesures avec la lumière, l'obscurité et la vie.

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Vidéo: Atout Santé #17 Troubles du sommeil u0026 Insomnie: Que faire? (Mai 2022).


Commentaires:

  1. Meztishakar

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